Naturheilpraxis für ganzheitliche
Diagnostik und Regulation

Heilpraktikerin Stefanie Heine

Herzlich willkommen in meiner Naturheilpraxis in mettmann und mülheim

Meine Schwerpunkte liegen in der ganzheitlichen Diagnostik und Regulation chronischer Beschwerden, wie Stoffwechsel- und Hormonstörungen, Übergewicht, Verdauungsproblemen, chronischer Müdigkeit und in der Behandlung von Schmerzen.

Ganzheitliche Diagnostik und Regulation – eine nachhaltige Behandlung von Ursachen und Beschwerden.

Für eine ganzheitliche Betrachtung stehst du im Mittelpunkt. Denn jeder Mensch ist einzigartig und ebenso vielschichtig sind die Ursachen von Krankheiten und Symptomen. Deshalb ist auch der Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Wohlbefinden individuell auf dich abgestimmt.

„Selbstfürsorge ist die Grundlage für deine Gesundheit. Dein Körper verdient deine Aufmerksamkeit und Zuwendung – ich helfe dir gerne dabei.“

Schwerpunkte

Gesund Abnehmen

Diäten und Kalorienzählen haben nichts mit gesunder Ernährung zu tun. Eine individuell angepasste und nährstoffreiche Ernährung ist elementar für einen gesunden Lebensstil. Bei Ernährung geht es nicht nur um Gewicht, sondern darum, deinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, um Energie zu tanken und jung zu bleiben. Essen ist mehr als nur satt werden – es ist der Treib- und Baustoff für deinen Körper. Finde heraus wie du durch individuelle Ernährung dich so ernähren kannst, dass du dich rundum wohlfühlst.

Darmgesundheit

Dein Darm ist der heimliche Held deiner Gesundheit! Er beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung. Offensichtliche Probleme wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung sind nur die Spitze des Eisbergs. Auch Hautprobleme, Hormonschwankungen, Übergewicht und Kopfschmerzen können mit einem unglücklichen Darm zusammenhängen – oft merkt man das gar nicht sofort. Selbst wenn du dich mental nicht wohlfühlst, lohnt es sich, deinem Darm etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Sorge dafür, dass dein Darm glücklich ist!

Unser Stoffwechsel ist wie ein Motor, der unseren Körper in all seinen Prozessen antreibt und gleichzeitig reguliert. Durch diese Prozesse werden alle körperlichen Strukturen auf-, ab- und umgebaut. Äpfel werden in Energie gewandelt, Eier in Muskeln und ja, manchmal Pizza in Hüftgold.

Ebenso sorgt der Stoffwechsel dafür, dass Schädliches unschädlich gemacht und im optimalen Fall schnell ausgeschieden wird. Wenn diese Prozesse ins Stocken geraten, kann das auf verschiedenen Ebenen Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.

Allergien

Allergien und Nahrungsmittel-unverträglichkeiten können den Alltag stark beeinträchtigen. Während Allergien meist eine direkte Reaktion des Immunsystems provozieren und Symptome wie Juckreiz, Atembeschwerden oder Hautausschläge hervorrufen, zeigen sich Unverträglichkeiten eher schleichend mit Bauchschmerzen, Blähungen oder Müdigkeit. Diese Reaktionen sind ein Zeichen, dass der Körper auf bestimmte Substanzen nicht gut reagiert.

Hormonsystem

Hormonprobleme können wie ein unsichtbarer Einfluss auf unser Leben wirken. Sie können Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Schlafprobleme und Gewichtszunahme verursachen – und das oft ohne dass wir genau wissen, warum. Hormone sind die chemischen Botenstoffe, die zahlreiche Körperfunktionen steuern, von der Energie bis zur Stimmung. Wenn das Gleichgewicht gestört ist, kann das unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen.

Schmerzen

Schmerzen sind oft ein Zeichen, dass etwas im Körper nicht stimmt. Egal, ob es sich um chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Gelenkbeschwerden handelt – sie können unseren Alltag stark einschränken und die Lebensqualität mindern. Häufig entstehen Schmerzen durch Verspannungen, Fehlhaltungen oder sogar emotionale Belastungen.

Behandlungsangebot

Bioresonanz-therapie

Die Bioresonanztherapie ist eine sanfte Methode, die bioenergetische Muster nutzt, um die Selbstregulierungskräfte des Körpers zu unterstützen und das Wohlbefinden zu fördern. Diese Therapieform zielt darauf ab, die natürlichen Schwingungen im Organismus zu harmonisieren.

Körpertherapie

Körpertherapien, wie die Craniosacrale Therapie, Dorn-Breuss, Yurashi oder andere Massagetherapien können das Körperempfinden positiv beeinflussen. Das Ziel dieser Behandlungen ist die Steigerung des Wohlbefindens und die Linderung von Beschwerden.

Stoffwechsel & Ernährung

Jeder Mensch verfügt über einen einzigartigen Stoffwechsel und Körperbau. Was für den einen gesund ist, kann für den anderen belastend wirken. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit, die wir aktiv beeinflussen können. Dennoch ist es oft eine Herausforderung zu wissen, was das genau bedeutet. Das Stoffwechselprogramm von "gesund + aktiv" basiert auf modernsten medizinischen Erkenntnissen und entwickelt leicht umsetzbare Ernährungspläne für langfristige gesundheitliche Vorteile.

Massagen

Massagen sind eine Wohltat für Körper und Geist. Durch gezielte Berührungen und sanfte Drucktechniken fördern sie die Durchblutung, lösen Verspannungen und reduzieren Stress. Darüber hinaus können Massagen die Flexibilität und Mobilität verbessern, die Muskelentspannung fördern, das Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Gönnen Sie sich eine Massage, um nicht nur körperliche, sondern auch seelische Erholung und Entspannung zu erfahren.

Kinesiologische Reflextherapie

Frühkindliche Reflexe sind automatische Bewegungen, die die frühkindliche Entwicklung fördern. Bis zum Alter von etwa dreieinhalb Jahren sollten sie in bewusste Bewegungen übergehen. Störungen können langfristige Auswirkungen haben und sollten früh erkannt und behandelt werden.

Mykotherapie

Mykotherapie, basierend auf Pilzen, ist eine natürliche Methode zur Förderung der Gesundheit. Pilze wie der Reishi, Shiitake und Maitake haben nachweislich positive Auswirkungen auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und die allgemeine Vitalität.

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