Yurashi Therapie
Die sanfte Therapie bei Schmerzen
Herkunft und Entstehung
Yurashi ist eine sanfte Schmerztherapie mit Ursprüngen in Japan. Der Japaner Koji Matsunaga entdeckte die Methode auf der Suche nach Linderung für seine chronischen Kopfschmerzen. Nachdem Yurashi ihm Erleichterung verschaffte, begann er 2005 gemeinsam mit seinem Vater, die Methode weiter zu erforschen. In Japan und Bangkok wurden mittlerweile mehrere Yurashi-Zentren gegründet, die auf Schmerzbehandlung spezialisiert sind.
Seit 2013 gibt es auch in Deutschland ausgebildete Yurashi-Therapeut*innen, die Menschen mit Schmerzen unterstützen.
Der Name "Yurashi" ist abgeleitet vom japanischen Wort „yura“, was so viel wie „wiegen“ bedeutet und auf die sanften, rhythmischen Bewegungen hinweist, die während der Behandlung eingesetzt werden.
Ablauf und Wirkung
Zu Beginn der Behandlung führen wir ein ausführliches Eingangsgespräch, um deine individuellen Beschwerden und Wünsche zu besprechen. Darauf folgt die Grundbehandlung am bekleideten Körper, die systematisch von Kopf bis Fuß zur Entspannung beiträgt.
Es ist wichtig, dass du dich während der gesamten Behandlung wohl fühlst. Solltest du an irgendeiner Stelle Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, kannst du mir jederzeit Bescheid geben, damit ich Anpassungen vornehmen kann.
Die Behandlung basiert auf gezielten Bewegungen und sanften Berührungen, die Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern sollen. Hierbei kommen spezielle Methoden, sogenannte „Prinzipien“, zur Anwendung:
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Sanfte Bewegung
In der Yurashi-Behandlung werden bestimmte Körperbereiche in sanfte, wiegende Bewegungen versetzt. Diese Bewegungen helfen, den Körper in einen entspannten Zustand zu bringen. Die gleichmäßigen Bewegungen fördern eine Entspannung auf muskulärer und mentaler Ebene. -
Sanfte Berührung
Die Berührungen während einer Yurashi-Sitzung sind behutsam und leicht. Durch diese sanfte Kontaktaufnahme wird dem Körper signalisiert, dass keine Gefahr besteht und er nicht gegen die Berührung ankämpfen muss. -
Seitliche Dehnung
Sanfte Dehnungen werden eingesetzt, um Verspannungen in der Muskulatur und im Fasziengewebe zu lösen. Diese Dehnungen wirken besonders auf verspannte Bereiche und tragen dazu bei, dass der Körper Anspannungen abbaut.
Nach der Behandlung hast du die Möglichkeit einen Moment noch liegen zu bleiben und in Ruhe nachzuspüren.
Für die gesamte Termindauer solltest du dir zwischen 50-75 Minuten zeit nehmen und im Anschluss keine anstrengenden oder stressigen Aktivitäten haben, damit der Effekt der Yurashi länger nachwirken kann.
Eine ausreichende Wasserzufuhr von mind. 2l sollte an dem Tag angestrebt werden.
Wie häufig und in welchen Abständen du eine Yurashi machen solltest, richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen und individuellen Behandlungsverlauf.
Yurashi kann als eigenständige Behandlung gebucht werden und ist in meiner Praxis auch Teil umfassender, ganzheitlicher Behandlungskonzepte.