Vielleicht kennst du das …

Du leidest regelmäßig unter Bauchschmerzen, Blähungen oder Verdauungsproblemen, ohne dass eine konkrete Ursache gefunden wird. Mal hast du Durchfall, mal Verstopfung – manchmal beides im Wechsel. Dein Bauch fühlt sich aufgebläht an, als würde er gleich platzen, und du hast das Gefühl, bestimmte Lebensmittel nicht mehr zu vertragen. Vielleicht macht sich der Stress in deinem Leben direkt in deinem Darm bemerkbar. Deine Beschwerden sind unangenehm, aber bei Untersuchungen findet sich keine eindeutige organische Ursache – eine Situation, die viele Betroffene frustriert.

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine funktionelle Verdauungsstörung, die viele Gesichter haben kann. Manche Menschen kämpfen vor allem mit Durchfall, andere eher mit Verstopfung. Manche haben ständige Blähungen oder Krämpfe, die nach dem Toilettengang nachlassen. So unterschiedlich die Beschwerden sind, eines haben sie gemeinsam: Sie beeinflussen das Wohlbefinden und die Lebensqualität erheblich.

Warum entsteht ein Reizdarm Syndrom?

Das Reizdarmsyndrom ist eine komplexe Störung, die durch verschiedene Faktoren begünstigt wird. Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt, aber häufig spielen folgende Faktoren eine Rolle:

1. Dysbiose – Ein Ungleichgewicht der Darmflora
   Die Darmflora besteht aus Milliarden von Bakterien, die unsere Verdauung unterstützen. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, kann es zu einer Überempfindlichkeit des Darms kommen. Einige Betroffene berichten, dass ihre Beschwerden nach einer Magen-Darm-Infektion begannen – ein Hinweis darauf, dass eine gestörte Darmflora eine Rolle spielt.

2. Gestörte Darmbewegungen (Motilitätsstörungen)
   Beim Reizdarmsyndrom arbeitet der Darm oft entweder zu schnell oder zu langsam. Das führt zu Durchfall oder Verstopfung. Die unregelmäßige Bewegung kann auch zu schmerzhaften Krämpfen führen.

3. Stress und die Verbindung zwischen Darm und Gehirn
   Unser Darm wird nicht umsonst als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Er ist über das sogenannte Bauchhirn direkt mit unserem Nervensystem verbunden. Stress, emotionale Belastung und Ängste können die Darmfunktion beeinträchtigen und Symptome verstärken.

4. Unverträglichkeiten & Histamin
   Viele Betroffene reagieren empfindlich auf bestimmte Lebensmittel, selbst wenn sie keine klassische Allergie haben. Histamin, FODMAPs oder Laktose können Beschwerden verstärken, da der Darm gereizt darauf reagiert.

5. Niedriggradige Entzündungen & eine überempfindliche Darmschleimhaut
   Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom haben eine leicht entzündete Darmschleimhaut, die empfindlicher auf Nahrungsmittel oder Darmbewegungen reagiert. Diese Entzündungen sind oft nicht so stark, dass sie bei klassischen Untersuchungen auffallen, können aber Beschwerden verursachen.

Reizdarm oder Leaky Gut – Was ist der Unterschied?

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Störung des Darms, bei der vor allem die Darmbewegung und die Wahrnehmung von Schmerzen verändert sind. Organische Schäden oder durchlässige Darmschleimhäute sind dabei nicht zwingend vorhanden. Die Beschwerden können stark schwanken und werden oft durch Stress oder bestimmte Nahrungsmittel getriggert.

Das Leaky Gut Syndrom hingegen beschreibt eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmwand, wodurch Giftstoffe oder unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile in den Blutkreislauf gelangen. Dies kann das Immunsystem aktivieren und systemische Beschwerden wie Müdigkeit, Hautprobleme oder Gelenkbeschwerden verursachen. Während das Leaky Gut Syndrom eine strukturelle Veränderung der Darmbarriere darstellt, ist das Reizdarmsyndrom primär eine funktionelle Störung.

Mein Ansatz in der Praxis

In meiner Praxis nehme ich mir die Zeit, die Ursachen deiner Beschwerden zu ergründen. Es ist mir wichtig, dich als gesamten Menschen zu betrachten – nicht nur dein Symptom. Gemeinsam gehen wir deine Lebensgewohnheiten, Ernährung und mögliche Auslöser für deine Beschwerden durch. Die Ursachensuche sollte dabei durch gezielte Labordiagnostik ergänzt werden. Durch einen ganzheitlichen Ansatz können wir individuelle Maßnahmen entwickeln, die zu dir passen. Das kann eine Ernährungsanpassung, die Unterstützung der Darmflora oder auch Maßnahmen zur Stressreduzierung umfassen.

Wenn du eine persönliche und umfassende Begleitung wünschst, um deinen Stuhlgang wieder regelmäßig zu gestalten, kannst du gerne ein kostenloses 15-minütiges Erstgespräch mit mir führen. Lass uns herausfinden, ob und wie ich dich bei deinen Beschwerden unterstützen kann.