Vielleicht kennst du das …

Dein Bauch fühlt sich oft aufgebläht an, du kämpfst mit wiederkehrenden Durchfällen oder Verstopfung – manchmal sogar beides im Wechsel. Nach dem Essen bekommst du krampfartige Bauchschmerzen, die plötzlich auftreten und genauso schnell wieder verschwinden können. Manchmal ist dein Stuhl ungewohnt breiig oder übelriechend. Vielleicht leidest du auch unter ständiger Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Hautproblemen wie Ekzemen oder Akne, ohne einen klaren Auslöser zu erkennen. Selbst Gelenkschmerzen oder Konzentrationsprobleme können dich belasten. Doch egal, welche Symptome im Vordergrund stehen – sie beeinträchtigen dein Wohlbefinden und deinen Alltag.

Das Leaky-Gut-Syndrom kann viele dieser Beschwerden erklären. Dabei ist die Schutzbarriere des Darms geschwächt, wodurch unverdaute Nahrungsbestandteile, Bakterien oder Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen. Das kann zu weitreichenden Beschwerden führen, die oft nicht sofort mit dem Darm in Verbindung gebracht werden.

Wie kommt es zu einem Leaky Gut Syndrom?

Unsere Darmwand hat eine wichtige Funktion: Sie entscheidet, welche Stoffe in den Körper gelangen dürfen und welche mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Wird diese Barriere durchlässig, gelangen Bestandteile, die eigentlich mit einem Toilettengang den Körper verlassen sollten, in den Blutkreislauf. Unser Immunsystem muss dann vermehrt hinterherräumen, und auch die Leber wird zusätzlich belastet. Das kann eine Vielzahl von Problemen nach sich ziehen. Doch was schwächt den Darm? Hier sind einige häufige Ursachen:

1. Dysbiose – Eine gestörte Darmflora
   Wenn das Gleichgewicht der guten und schlechten Darmbakterien gestört ist, kann das zu anhaltenden Entzündungen in der Darmschleimhaut führen. Eine übermäßige Vermehrung ungünstiger Bakterien schwächt die Schutzschicht des Darms und begünstigt die Durchlässigkeit.

2. Chronischer Stress – Wenn der Körper ständig in Alarmbereitschaft ist
   Stress wirkt sich direkt auf die Darmgesundheit aus. Durch die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol wird die Darmbarriere durchlässiger, die Verdauung verlangsamt sich oder reagiert überempfindlich. Das kann zu Krämpfen, Blähungen und einem empfindlichen Darm führen.

3. Ungünstige Ernährung – Zucker, Gluten & verarbeitete Lebensmittel
   Eine Ernährung, die reich an Zucker, Gluten, künstlichen Zusatzstoffen oder industriell verarbeiteten Lebensmitteln ist, kann die Darmschleimhaut belasten. Gluten zum Beispiel kann bei empfindlichen Menschen eine Reaktion auslösen, die die Darmwand schädigt und das Immunsystem aktiviert.

4. Toxische Belastungen – Medikamente & Umweltgifte
   Bestimmte Medikamente, wie Antibiotika, Schmerzmittel (z. B. Ibuprofen) oder Säureblocker, können die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und die Schutzschicht des Darms schwächen. Auch Umweltgifte wie Pestizide oder Schwermetalle können die Darmgesundheit beeinträchtigen.

5. Histaminintoleranz & Nahrungsmittelunverträglichkeiten
   Wenn der Körper bestimmte Nahrungsmittel nicht richtig abbauen kann, kann das zu Entzündungen und einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmwand führen. Histamin, das in fermentierten Lebensmitteln, Alkohol oder gereiftem Käse vorkommt, kann eine unterschätzte Ursache für wiederkehrende Beschwerden sein – von Verdauungsproblemen bis hin zu Kopfschmerzen und Hautreaktionen.

Wie ich in meiner Praxis vorgehe

Leaky Gut ist mehr als nur eine Verdauungsstörung – es kann den gesamten Körper beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, genau hinzuschauen und nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern die Ursache zu finden. In meiner Praxis nehme ich mir die Zeit, um:

• Deine Beschwerden und möglichen Auslöser in einer ausführlichen Anamnese zu erfassen

• Gezielte Labordiagnostik durchzuführen, z. B. Stuhluntersuchungen zur Überprüfung der Darmflora und Darmschleimhaut

• Individuelle Therapie- und Ernährungsempfehlungen zu geben, um die Darmbarriere zu stärken

• Maßnahmen zur Unterstützung der Darmgesundheit und Reduktion von Entzündungen zu erarbeiten

Mein Ansatz in der Praxis

Wenn du unter immer wiederkehrenden Verdauungsproblemen, Krämpfen, Unverträglichkeiten oder unspezifischen Beschwerden leidest, kann ein geschwächter Darm eine mögliche Ursache sein. Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, um deine Darmgesundheit zu verbessern – individuell, ganzheitlich und auf dich abgestimmt. 

Falls du noch Fragen zu meinem Vorgehen hast oder wissen möchtest, ob du bei mir richtig bist, vereinbare gerne ein kostenfreies 15- minütiges Erstgespräch am  Telefon.