Ernährungskonzept
Stoffwechselfreundliche Ernährung
Ernährung ist mehr als bloße Nahrungsaufnahme – sie ist ein grundlegender Baustein unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Doch was bedeutet gesunde Ernährung tatsächlich? Was für den einen Menschen gesund ist, kann für den anderen ungeeignet sein.
Eine mögliche Lösung? Eine Ernährung, die auf die individuellen Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt ist.
Was bedeutet gesunde Ernährung?
Meiner Erfahrung nach bedeutet gesunde Ernährung, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und ihm die Nährstoffe zu geben, die er wirklich braucht.
Es gibt keine universellen Regeln für gesunde Ernährung – denn jeder Körper ist einzigartig. Ob eine Tomate für dich gesund ist oder nicht, entscheidet nicht die Tomate, sondern dein Stoffwechsel.
„Gesunde Ernährung bedeutet daher, sich individuell und typgerecht zu ernähren.“
Ein individualisierter Ansatz mit "gesund + aktiv“
Auf dieser Grundlage basiert das erfolgreiche Ernährungskonzept „gesund + aktiv“, welches zusammen mit Mediziner*innen und Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt wurde. Es berücksichtigt die Genetik, den Stoffwechseltyp und die individuellen Bedürfnisse bei einer gesunden Ernährung. Da die Bedürfnisse deines Körpers im Mittelpunkt stehen und die Nahrungsmittel werden an deinen Stoffwechsel angepasst sind, kann dieser sich regenerieren und effizient arbeiten.
Der erste Schritt ist eine umfassende Laboruntersuchung, bei der Schwachstellen im Stoffwechsel analysiert werden. Die Ergebnisse der Untersuchung, kombiniert mit genetischen Faktoren, ermöglichen es, einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen. Die Genetik spielt eine entscheidende Rolle – vor allem im Bereich des Eiweißstoffwechsels.
Vorteile einer individualisierten Ernährung
- Gesunde Gewichtsreduktion: Durch die Anpassung der Ernährung an deinen Stoffwechsel kann dein Körper überschüssiges Gewicht effizienter abbauen, ohne dass er dabei hungern muss.
- Mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit: Wenn der Körper die richtigen Nährstoffe erhält, kann er optimal arbeiten und wird leistungsfähiger und belastbarer – sowohl physisch als auch mental.
- Unterstützung bei chronischen Erkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden bietet dieses Programm eine wertvolle Unterstützung, da es Ungleichgewichte im Stoffwechsel berücksichtig.
Die Entscheidung für eine typgerechte Ernährung bedeutet, dem Körper die Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken, die er verdient. Die ganzheitliche Verbesserung deines Stoffwechsels wirkt sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit aus, sondern hat auch positive Effekte auf das psychische Wohlbefinden.